根据国际上制定的紫外线指数标准，紫外线强度分为低、中等、高、非常高和最强5个等级。紫外线指数2以下，可以安全地进行户外活动；指数3～7，外出时需要采取一定的保护措施，中午时间尽量找遮阴处；指数8～11及以上，应减少户外活动，在户外时多停留遮阴处。紫外线较强时应遵循“四戴原则”——“戴宽边太阳帽、戴太阳镜、穿戴长衣长裤及携带SPF大于等于15的防晒霜”，防止紫外辐射损伤。

此外，太阳紫外辐射强度因时间、季节、纬度、云量及反射情况不同存在较大的变异，公众可参考气象部门发布的预告判断太阳紫外辐射强度。