近期，

国内多地热浪翻滚。

6月14日，

湖北多地发布高温预警，

局部最高温达39℃以上。

高温天气下，

需谨防中暑，

而热射病即重症中暑，

不及时救治病死率或超50%，

更是需要注意。

那么，

炎炎夏日，

如何预防热射病？

湖北省疾病预防控制中心

专家对此进行了介绍。

热射病是中暑最严重的类型

说起热射病，一些市民不太了解，对此，该专家介绍，热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型。

它的常见症状包括体温升高、中枢神经系统症状和其他症状。

体温升高是热射病的主要特征，患者核心体温多在40℃以上。中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为谵妄、嗜睡、癫痫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等，部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。此外，热射病的症状还包括头痛、恶心、皮肤发红、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力等。

专家提醒，在高温、高湿环境中工作、锻炼等人群；体质较差的老人、小孩、产妇等，都是易得热射病的人群，需要特别注意。

可危及生命

要迅速送医治疗

那么，出现以上热射病的症状应该怎么办？专家表示，热射病可能危及生命，可先进行急救处理，试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打120急救电话，及时将患者送医治疗。

热射病的急救处理的方式，包括将患者转移到阴凉通风处躺下，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热；迅速给患者降温，如用湿毛巾、冰袋、冰块、风扇帮助患者降温；热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐，遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己，不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水，如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使患者侧躺，以确保呼吸道通畅，避免误吸发生。

高温天防暑降温

这几点要注意

如何预防热射病？专家表示，热射病的发生，与环境因素、个体因素及体力活动密切相关，因而热射病的预防也要从这3个方面考虑。

根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力型热射病和非劳力型热射病（又称经典型热射病）。

劳力型热射病如何预防？专家表示，对于特殊工种人群，要预防热射病，除了做好防护措施外，需要注意进行热习服训练、合理安排工作与休息时间、工作中及时补水、重视工作中的监测等。

热习服训练，是一项行之有效地提高个体耐热能力的措施。由寒区或温区进入热区工作，或者每年夏初进行高强度劳作之前，应进行热习服训练，热习服训练的环境温度应由低到高，避开极端高热天气。此外，在安排工作时，尽量避开气温较高的时段，缩短在高温环境中连续工作的时间。合理安排休息，充足的睡眠可使大脑和身体各系统得到放松，是预防热射病的重要措施。另外，工作中补水十分重要，体重丢失超过2%极易发生热射病。

在高温天气下工作时，如果出现面色苍白、面色潮红、精神/行为异常、自觉身体不适等情况，要及时测量体温，一旦发现温度超过39℃时应停止工作，迅速降温，待体温恢复正常后，再做打算。

经典型热射病如何预防？专家提醒，市民需要关注天气预报，在高温高湿天气尽量避免进行户外活动；关注居住环境，使用空调降低室内温度；适时增减衣服；注意多饮水，避免脱水等。

武汉市东湖医院门诊部主治医师苏红利也提醒，高温天气下注意防暑降温，市民在上午10时到下午4时尽量减少外出，外出尽量避开正午高温时段。出门前涂抹防晒霜，备好充足的水，出门时准备好遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等防晒措施。饮食上吃清淡点的食物，以免加重胃肠道负担。另外，夏季运动一定要适度，运动后喝水应采取少量多饮的方法，每次不超300毫升，尽量不喝冰水，可根据自身情况，适当喝一些淡盐水或含有电解质和糖分的运动饮料，有助于预防中暑。